Thich Nath Hanh: In hoeverre probeer je eenzaamheid te ontlopen door te werken?

Thich Nath Hanh: In hoeverre probeer je eenzaamheid te ontlopen door te werken?

In diverse video's van Plum Village heeft de inmiddels overleden boeddhistische meester Thich Nath Nahn het regelmatig over dat mensen geen contact meer met zelfzelf durven te maken. We zijn vaak (onbewust) op zoek naar afleiding omdat we volgens hem de pijn en eenzaamheid niet aan willen gaan.

Deze afleiding kan verschillende vormen aannemen. Het kan zijn dat mensen een workaholic worden en te veel gaan werken om maar niet in een leegte te komen. Of ze zetten als ze wakker worden meteen de televisie aan. Of ze zetten uit verveling 's avonds de televisie aan. Eindeloos scrollen op TikTok valt hier dan uiteraard ook onder.

Het zou volgens 'Thay' nuttiger zijn om regelmatig deze afleidingen te weerstaan en contact te maken met onszelf en op onze adem letten. Door dit te doen ervaar je welke gevoelens er op dat moment spelen in je leven en daarbij leef je ook in het huidige moment.

'Als we onze aandacht op ons lichaam houden en onze adem volgen, dan brengen we onze geest terug in ons lichaam. We zijn daardoor aanwezig in het hier en nu. We zouden daardoor herkennen wat de condities zijn voor geluk in het hier en nu', zegt Nath Hanh in een video van Plum Village. 'Er zijn meer dan genoeg condities voor geluk beschikbaar op dit moment.'

Het niet hebben van contact met jezelf en het niet leven in het moment heeft negatieve consequenties. 'We verliezen ons dan in de toekomst, in het verleden, in onze zorgen en angst. We herkennen daarom de condities van geluk niet en we geloven daarom dat het niet mogelijk is om gelukkig te zijn in dit moment. We denken dat we in de toekomst moeten kijken om naar nog meer condities van geluk te zoeken. Maar de Boeddha heeft gezegd dat als je naar het huidige moment gaat er genoeg condities zijn om gelukkig te zijn. Je kan op dit moment blij en gelukkig zijn.'

Nath Hanh adviseert om bij diverse momenten, bijvoorbeeld bij het afwassen of schoonmaken, naar je adem te gaan en je niet te laten afleiden door gedachten over de toekomst of het verleden. Er zijn volgens hem voldoende momenten om 'het koninkrijk van God te bereiken'. Zelfs het drinken van een kop thee kan die mogelijkheid bieden.

Lees meer over:
Thich Nath Hanh Boeddhisme

Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Zoon Alice Miller: 'Mijn moeder is nooit de moeder geweest van haar boeken'

Martin Miller is de zoon van de beroemde psychologe Alice Miller, die vooral bekend is geworden van het boek Het drama van he...

Wat wordt er bedoeld met het Mr. Nice Guy-syndroom?

Het Mr. Nice Guy-syndroom verwijst naar een gedragspatroon dat vaak wordt aangetroffen bij mannen die constant proberen ieder...

'Spanning in de kuiten betekent dat je op je hoede bent'

Huub ter Haar schreef het boek Lijfkracht en probeert mensen middels therapie duidelijk te maken hoe belangrijk hun lichaam i...

Blog | Waarschijnlijk moeten we allemaal meer relativeren, maar het is niet makkelijk

Onlangs had ik het er met mijn coach nog over dat ik bepaalde dingen te serieus neem. Dat is lastig, want het kan ervoor zorg...

Studie: Helft van psychische ziekten veroorzaakt in kindertijd

Een studie heeft de wijdverspreide impact van kindermishandeling en -verwaarlozing aangetoond, waarbij analyses suggereren da...

Lees meer