'Terug te gaan naar je adem geeft je de kans om te zien dat de lucht blauw is'

'Terug te gaan naar je adem geeft je de kans om te zien dat de lucht blauw is'

In deze teaching geeft Thich Nath Hanh, inmiddels overleden, aan dat het noodzakelijk is om zo nu en dan met oprechte aandacht in het huidige moment te leven en je adem te volgen. Volg je zintuigen, luister naar de vogels, naar geluiden, naar je ademhaling en probeer zo je geest te kalmeren. 'Om naar het huidige moment te gaan, door contact te maken met jezelf, heb je de kans om te zien dat de lucht blauw is', zegt de boeddhist.

In ons en in onze omgeving zijn veel dingen 'die de kracht hebben om te helen'. 'Je kan luisteren naar de vogels, naar het stromende water, je kan luisteren naar de wind. Je kan contempleren op de bomen, blauwe luchten en de bergen. Ze zijn helend. Het is nodig om ze te herkennen en diep met ze in aanraking te komen. Dan kan je helen.'

Er is een keerzijde als je dit niet doet, stelt Nath Hanh. Dan kan je je te veel laten afleiden en beïnvloeden door de omgeving op een negatieve manier. 'Als je niet genoeg stil staat, dan sta je de giftige omgeving toe om je te overheersen. Er is veel gif te zien op televisie, op het nieuws en in films. Als je deze woede, haat en wanhoop tot jezelf toe laat, dat is niet helend en zorgt niet voor een transformatie.'

In het dagelijkse leven zijn mensen zich doorgaans niet bewust van de invloed van hun omgeving. 'We laten deze gifstoffen toe in ons lichaam en onze geest. We laten onze kinderen deze gifstoffen tot zich nemen. Daarom is het noodzakelijk om contact te maken met onszelf en in contact te blijven met de helende werking die nog steeds beschikbaar is in de tuin van Eden', aldus Nath Hanh.

Notitie redactie: De theorie van Nath Hanh is in de praktijk te meten. Het is mogelijk om zelf naar films en dergelijke te kijken en daarna er bij stil te staan welke emotie roept dit nu op? Is dit een positieve of negatieve emotie? En doe dit de volgende keer weer, en weer. Is er een verband?

Teaching van Thich Nath Hanh


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

John Bradshaw: 'Op school waren prestaties het enige dat telde'

In deze teaching van John Bradshaw gaat de inspirator in op de schooltijd. Hij benadrukt dat een belangrijk aspect de cijfers...

Video | Nieuw interview met Bessel van der Kolk over psychedelica

Psychiater en trauma-expert Bessel van der Kolk heeft een nieuw interview gegeven over onder andere psychedelica. Hij doet hi...

Waarom oudere mannen meer lijden dan oudere vrouwen

Oudere mannen van 75 jaar en ouder hebben het hoogste percentage voor groepen die zelfmoord plegen en lijken het meest eenzaa...

Britse vrouw massaal geïntimideerd tijdens hardlopen: 'We gaan je van achter nemen!'

Uit Brits onderzoek blijkt dat meer dan twee derde van de Britse vrouwen te maken krijgt met (seksuele) intimidatie door mann...

Uit onderzoek blijkt dat auto-immuunziekten genetische verwantschap hebben

Nature or nature? Trauma-expert Gabor Maté claimt met regelmaat dat onder andere auto-immuunziekten door de omgeving zijn ont...

Lees meer