Ben Tiggelaar legt in zijn column in het NRC Handelsblad uit hoe het komt dat mensen herstellen na een vakantietrip. Ook gaat hij op zoek naar wetenschappelijk bewijs voor herstel na een vakantie. Vrees is er wel bij hem, dat mensen door de coronaperikelen niet op vakantie gaan en dan niet herstellen.
Onderzoeker Jessica de Bloom van de Rijksuniversiteit van Groningen voerde een studie uit naar het herstel door een vakantie. 'Het blijkt dat mensen die regelmatig vakantie vieren een betere gezondheid hebben dan mensen die langdurig niet op vakantie gaan. Bloom stelt daarnaast dat als je stemming en welzijn verbeteren tijdens de vakantie dit een buffer kan vormen tegen de stress die je daarna weer zult ervaren', schrijft Tiggelaar.
IN_ARTICLE_2Dat mensen herstellen komt niet alleen door een zogenaamd 'passief' mechanisme, maar ook door een actief mechanisme. Vakantiegangers gaan ook leuke dingen doen waar ze plezier aan beleven. Dat heeft een extra werking naast het passieve mechanisme. Ook zorgt afstand van het werk tot relativering, iets waar filosoof Bas Haring ook al op had gewezen.
Tot slot kan je ook meer herstellen door voldoende slaap te nemen. Tijdens je vakantie is de kans groot dat je meer slaapuren kan halen dan in werkweken. Een volwassene heeft zeven tot negen slaapuren per nacht nodig om te herstellen, zo blijkt uit dit onderzoek. (foto: sasint/Pixabay)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties