Slechte slaper? Dan is deze masterclass iets voor jou

Slechte slaper? Dan is deze masterclass iets voor jou

Slecht slapen: het gebeurt iedereen wel eens. Vaak zijn het maar een paar slechte nachten en daarna slaap je weer als een roosje, maar er zijn ook mensen die kampen met een chronisch slaapprobleem. Een dat niet zo een-twee-drie weggaat. Om deze groep te helpen heeft het online meditatie platform Meditatie.live het initiatief heeft genomen om een masterclass Beter Slapen te ontwikkelen

Bijna vijfentwintig procent van de Nederlanders had in 2018 slaapproblemen. Dit percentage is al jaren aan het groeien. Specifiek die groep wil Meditatie LIVE gaan helpen door middel van de masterclass, die op 12 april van start gaat. Het doel is om na drie weken een beter slaapritme te hebben. De masterclass bestaat uit vijf live oefeningen per week en korte lessen over beter slapen.

De organisatie benadrukt dat het belangrijk is dat er mee gedaan wordt aan alle live meditaties, voor het beste resultaat. Mocht een live training een keer niet uitkomen, zijn de trainingen ook achteraf terug te kijken. De achttien trainers verschillen in aanpak en achtergrond, waardoor je als deelnemer veel afwisseling in de oefeningen zult ervaren. De trainer zelf is live in beeld, maar de deelnemers zijn niet te zien en niet te horen. Wel kun je met de trainer communiceren via de chat. De trainer beantwoordt direct alle vragen, opmerkingen of suggesties van de deelnemers en kan inspringen op dat wat er gebeurt. Dit maakt oefenen met elkaar een stuk leuker, bovendien ervaar je zo meer verbinding tijdens de oefening.

De masterclass is gratis en gaat op 12 april van start.

(Foto: Pexels/Daria Shevtsova)


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Lees meer

Net binnen

Video | Jan Bommerez - Leven in de ventrale staat

Interview met Jan Bommerez, een expert op het gebied van psychotrauma. 

Studie: Relatie tussen eenzaamheid en gehoorverlies

Gehoorverlies is een groeiend wereldwijd probleem, vooral onder ouderen, en kan leiden tot sociale isolatie, communicatieprob...

Video | Carl Jung en de weg naar zelfontwikkeling - documentaire

In deze documentaire zie je het leven van Carl Jung, de bekende psychiater en psycholoog die in de 20e eeuw leefde. Er komt o...

Effecten eenzaamheid nog altijd onderschat bij bevolking én in de medische wereld

De effecten van sociale isolatie en eenzaamheid worden nog altijd onderschat bij de bevolking en in de medische wereld. Zo bl...

Lowen schiet weer ouderwets met scherp over het lichaam en schizoide personen

In het boek van The Betrayal of the Body gaat Alexander Lowen op sommige vlakken bijzonder diep. Zo legt hij uit wat het vers...

Lees meer