Slechte slaper? Dan is deze masterclass iets voor jou

Slechte slaper? Dan is deze masterclass iets voor jou

Slecht slapen: het gebeurt iedereen wel eens. Vaak zijn het maar een paar slechte nachten en daarna slaap je weer als een roosje, maar er zijn ook mensen die kampen met een chronisch slaapprobleem. Een dat niet zo een-twee-drie weggaat. Om deze groep te helpen heeft het online meditatie platform Meditatie.live het initiatief heeft genomen om een masterclass Beter Slapen te ontwikkelen

Bijna vijfentwintig procent van de Nederlanders had in 2018 slaapproblemen. Dit percentage is al jaren aan het groeien. Specifiek die groep wil Meditatie LIVE gaan helpen door middel van de masterclass, die op 12 april van start gaat. Het doel is om na drie weken een beter slaapritme te hebben. De masterclass bestaat uit vijf live oefeningen per week en korte lessen over beter slapen.

De organisatie benadrukt dat het belangrijk is dat er mee gedaan wordt aan alle live meditaties, voor het beste resultaat. Mocht een live training een keer niet uitkomen, zijn de trainingen ook achteraf terug te kijken. De achttien trainers verschillen in aanpak en achtergrond, waardoor je als deelnemer veel afwisseling in de oefeningen zult ervaren. De trainer zelf is live in beeld, maar de deelnemers zijn niet te zien en niet te horen. Wel kun je met de trainer communiceren via de chat. De trainer beantwoordt direct alle vragen, opmerkingen of suggesties van de deelnemers en kan inspringen op dat wat er gebeurt. Dit maakt oefenen met elkaar een stuk leuker, bovendien ervaar je zo meer verbinding tijdens de oefening.

De masterclass is gratis en gaat op 12 april van start.

(Foto: Pexels/Daria Shevtsova)

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Waarom zijn we geneigd te conformeren naar alles en iedereen?

We leven in een tijd waarin conformeren naar bepaalde sociale normen de standaard is geworden. Veel mensen laten hun leven be...

Neushoornpopulatie Nepal groeit flink door intensief conservatieprogramma

De populatie van neushoorns in Nepal stond jarenlang onder druk, maar sinds 2015 is men begonnen met een intensief conservati...

Mieren reageren op dezelfde manier als mensen op sociale isolatie

Onderzoek heeft uitgewezen dat er overeenkomsten zijn tussen hoe sociale dieren als mieren en mensen reageren op sociale isol...

Video | Plant een tuin met bestuivingsmogelijkheden

Een ecoloog legt in het Engels uit wat je moet doen om ervoor te zorgen dat je de natuur bevordert in je tuin. De video is va...

Lees meer

Net binnen

Video | Plant een tuin met bestuivingsmogelijkheden

Een ecoloog legt in het Engels uit wat je moet doen om ervoor te zorgen dat je de natuur bevordert in je tuin. De video is va...

Mieren reageren op dezelfde manier als mensen op sociale isolatie

Onderzoek heeft uitgewezen dat er overeenkomsten zijn tussen hoe sociale dieren als mieren en mensen reageren op sociale isol...

Waarom zijn we geneigd te conformeren naar alles en iedereen?

We leven in een tijd waarin conformeren naar bepaalde sociale normen de standaard is geworden. Veel mensen laten hun leven be...

Neushoornpopulatie Nepal groeit flink door intensief conservatieprogramma

De populatie van neushoorns in Nepal stond jarenlang onder druk, maar sinds 2015 is men begonnen met een intensief conservati...

Treurig: Nederland is grote aanjager van wereldwijde ontbossing

Een treurige statistiek van het WNF is bekend gemaakt: Nederland staat in de top vijf van Europese landen die het meest bijdr...

Lees meer