Peter Levine: 'Doel van therapie is dat de persoon zich meer levend voelt'

Peter Levine: 'Doel van therapie is dat de persoon zich meer levend voelt'

Peter Levine is nog steeds op tour langs veel podcasts op YouTube om zijn autobiografie An autobiography of trauma the promoten. Levine ging ook langs bij Ten Percent Happier op YouTube en deed live met de presentator een oefening uit zijn Somatic Experiencing.

Vanaf ongeveer 17 minuten doet Levine een oefening om wat spanning uit de schouders van de presentator te halen. Ook doet hij later een oefening waarbij je ´ Wuuuu´´ moet zeggen op je uitademhaling. Dit zorgt ervoor dat de nervus vagus wordt aangeraakt.

´´'Het doel van therapie is dat de persoon zich meer levend voelt en connectie heeft met zijn of haar ware zelf', zegt Levine. 'Het gedeelte dat bij ons was voor ieder trauma en dat in de toekomst bij ons kan blijven. We moeten er contact mee maken, en contact maken met het trauma en er doorheen gaan.'

Daarna vraagt de interviewer wat het verschil is tussen normale therapie en Somatic Experiencing. Levine legt uit dat Somatix Experiencing 'bottom up' werkt, vanuit het lichaam, terwijl gangbare therapie 'top down' werkt, vanuit het hoofd naar het lichaam. Dit betekent dat je in de therapie van Levine niks mag bedenken, de informatie moet uit het lichaam komen.

Bekijk het volledige interview hieronder.

Interview met Peter Levine 

Interview met Peter Levine


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Blog | De fysio zei: 'De meeste mensen kunnen niet zo goed naar hun lichaam luisteren'

Sinds enkele weken heb ik een kuitspier die is verrekt. Het is gebeurd op de tennisbaan en ik kon niet meer verder nadat het...

Hoeveel mensen kent Jan Bommerez die veilig gehecht zijn?: 'Niet zoveel'

De eerste drie levensjaren zijn super belangrijk voor het creëren van een gezond zenuwstelsel en voor het hebben van genoeg v...

Wat zijn de vier rode vlaggen die John Gotmann heeft vastgesteld voor het hebben van een relatie?

John Gottman, een gerenommeerde relatie-expert, heeft in zijn onderzoek naar langdurige relaties vier belangrijke "rode vlagg...

Blog | 'Moet' je rouwen om een langdurige ziekte?

Ik heb zelf al 3,5 jaar problemen met mijn lichaam. Op sommige momenten is het even goed en dan heb ik vaak de behoefte om bi...

Muziekant Lucky Fonz III raakte in een depressie: 'Ik was suicidaal'

Singer-songwriter Lucky Fonz III is in een interview met Psychologie Magazine openhartig over zichzelf. De muzikant laat wete...

Lees meer