Wat voor de één moeilijk is, is dat niet altijd voor de ander; er is namelijk geen gemeenschappelijke definitie van ‘de moeilijke’. Toch kunnen de meeste mensen iemand aanwijzen in hun leven die ‘niet de makkelijkste is’. Hoe ga je met zo iemand om en wat is de beste manier?
Als je moeilijke mensen uit je leven wilt bannen, moet je anders met ze omgaan. Je hebt er baat bij om in te zien dat hun gedrag niet de oorzaak van de reactie is; jouw emotionele reactie op hen is het probleem. Als je die danspasjes kunt veranderen en anders met ze om kunt gaan, verandert de relatie volledig.
Kies iemand in je leven die moeilijk is en probeer deze paar tips, verzameld door Beverly Flaxington:
1. Wordt nieuwsgierig
In plaats van emotioneel getriggerd te worden door hun gedrag, wordt nieuwsgierig. Wees een onderzoeker die wil leren wat er onder het moeilijke gedrag zit. Wat drijft hen? Wat motiveert hen? Wat, in hun achtergrond, heeft hen geleid tot waar ze nu zijn? Hoe meer je nieuwsgierig bent en wilt leren, hoe minder je je zult richten op wat je niet leuk vindt en hoe meer je aandacht uitgaat naar geïnteresseerd zijn in hen. Wanneer je geïnteresseerd bent in een andere persoon, is het moeilijk voor hen om niet te willen reageren op een of andere manier
2. Denk na over je triggers
Wat is het aan die persoon of die mensen dat jou irriteert? Kun je een lijst maken? Kun je uitleggen waarom het gedrag je zo stoort? Vaak dragen mensen ideeën mee die ze in hun kindertijd hebben geleerd, of uit één levenservaring, en passen ze die breed toe. Kijk of je wat forensisch onderzoek kunt doen naar je eigen overtuigingen om uit te vinden waar je indrukken vandaan komen en of ze voor jou nog steeds kloppen. Voer een beetje zelfreflectie uit en dwing jezelf om je eigen standpunten in twijfel te trekken. Dit kan moeilijk zijn omdat je zult geloven wat je gelooft, maar vraag jezelf af of het nog steeds relevant is - voor jou.
3. ‘Herformuleer’ het gedrag van de persoon
Ga van ‘onaangenaam en opdringerig’ naar ‘direct’ naar of van ‘ongeïnteresseerd en nergens in geïnvesteerd’ naar ‘niet in staat om emotie te tonen’. Neem de subjectieve, vaak veroordelende, termen die je gebruikt en kijk of je ze kunt veranderen in iets dat meer objectief en gegevensgericht is. Als je objectiever kunt zijn over wat er met de persoon aan de hand is, in plaats van je te laten meeslepen in het subjectieve gezichtspunt dat je nu hebt, behoud je je macht in de omgang met die persoon.
4. Jij hebt de leiding
Realiseer je dat jij degene bent die de leiding heeft over jouw reactie. De persoon zal doen wat hij doet. Je hebt meer keuze dan je denkt over hoe te reageren op wat hij doet. Gebruik je vermogen om andere keuzes te maken.
En? Ga je ze toepassen?
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties