Waarom is het belangrijk om grenzen voor jezelf te stellen?

Grenzen stellen: het is belangrijk om dat te kunnen doen, maar het is niet altijd even makkelijk. Als mensen hebben we grenzen nodig om aan anderen duidelijk te maken wat we wel en niet tolereren. Zonder grenzen geven we onze keuzes over hoe we leven over aan iemand die niet wij is. Hoewel leren van anderen transformerend kan zijn, kan niemand beter weten hoe je je leven moet leiden dan jijzelf. Wat zijn nu belangrijke grenzen en hoe kun je ervoor zorgen dat niemand ze overschrijdt?

Een aantal voorbeelden van acties die jezelf kan doen en die bij de meeste mensen hun grenzen overschrijdt:

• Te laat komen

• Een zakelijke reactie verwachten na werktijd

• Op korte termijn afzeggen (zonder goede reden)

• Geleend geld niet terugbetalen

• Niet de afgesproken huishoudelijke taken doen

Acties waarbij je je eigen grenzen overschrijdt:

• Doorgaan tot het punt van een burn-out

• Tijd doorbrengen met mensen die niet goed voor je zijn

• Geen zelfzorg beoefenen

• Geen moeite doen om belangrijke doelen te bereiken

• Je waarde devalueren of jezelf niet respecteren

Nieuwe grenzen

Maar sommige persoonlijke grenzen ontdekken we pas als we ze overschrijden. Als je voor het eerst op jezelf gaat wonen, leer je pas dat je ouders de vervelende gewoonte hebben om onaangekondigd op te komen dagen. Werken in het bedrijfsleven heeft je misschien geleerd dat je gek wordt van de vele e-mails waar je niet direct bij betrokken bent.

Je wist niet dat ongevraagd advies over je opvoedingsstijl kwetsend zou zijn tot je een kind kreeg. En je leerde dat je er een sterke voorkeur voor hebt om toiletzaken privé te houden toen je uitging met een man die er een chronische gewoonte van maakte om altijd alle deuren open te laten staan.

Waar komen ze vandaan? 

Vraag je je af waar je grenzen vandaan komen? Denk eens aan de boodschappen die je kreeg van de belangrijke volwassenen in je jeugd. Waarvoor werd je beloond of gestraft? Hoe waren deze patronen behulpzaam of onbehulpzaam? Hoe heeft je deelname aan formele settings je grenzen gevormd? Denk aan school, universiteit, werk, kerk en andere georganiseerde groepen.

We hebben de grenzen nodig in ons leven. Aan het eind van de dag leg jij verantwoording af aan jezelf over hoe je je tijd, energie en liefde heeft gebruikt. Grenzen helpen om ervoor te zorgen dat je deze persoonlijke hulpbronnen gebruikt op een manier die consistent is met je eigen normen en waarden, en dat deze gerespecteerd worden door anderen.