Meerdere studies wijzen op verband tussen kwaliteit relatie en gezondere slaap

istock 513548262

Gary Wenk van PsychologyToday.com analyseerde verschillende studies over de kwaliteit van de relatie en de mate van slaap en concludeert dat er een verband is tussen hoe goed de relatie is en hoe goed de personen in de relatie slapen.

'De analyses bevestigden dat een hogere mate van responsiviteit op de partner, intimiteit en openheid een verband hielden met zelf-gerapporteerde betere slaap, terwijl toegenomen partnerconflicten en gevoelens van afwijzing geassocieerd waren met slechtere slaap. Er was een statistisch verband tussen toegenomen partnerruzies en slechtere slaap', schrijft Wenk op de website.

Dit wil zeggen dat individuen in een meer gezonde relatie meer emotionele ondersteuning krijgen van elkaar. Hierdoor wordt de schadelijke impact van stress op het psychologisch welzijn verminderd en de optimale slaapkwaliteit bevorderd.

Man vs vrouw

Mannen zouden nog meer baat dan vrouwen hebben voor het slapen en het hebben van een gezonde relatie. dit omdat, zoals eerdere studies ook al aangeven, vrouwen meer emotionele steun krijgen van familie en vrienden, en dat een effect heeft op de stresslevels die ze al kunnen hebben. Ze zijn daarvoor minder afhankelijk van een partner om beter te slapen.


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Lees meer

Net binnen

Video | Jan Bommerez - Leven in de ventrale staat

Interview met Jan Bommerez, een expert op het gebied van psychotrauma. 

Studie: Relatie tussen eenzaamheid en gehoorverlies

Gehoorverlies is een groeiend wereldwijd probleem, vooral onder ouderen, en kan leiden tot sociale isolatie, communicatieprob...

Video | Carl Jung en de weg naar zelfontwikkeling - documentaire

In deze documentaire zie je het leven van Carl Jung, de bekende psychiater en psycholoog die in de 20e eeuw leefde. Er komt o...

Effecten eenzaamheid nog altijd onderschat bij bevolking én in de medische wereld

De effecten van sociale isolatie en eenzaamheid worden nog altijd onderschat bij de bevolking en in de medische wereld. Zo bl...

Lowen schiet weer ouderwets met scherp over het lichaam en schizoide personen

In het boek van The Betrayal of the Body gaat Alexander Lowen op sommige vlakken bijzonder diep. Zo legt hij uit wat het vers...

Lees meer