Je buik inhouden heeft serieuze gevolgen voor het lichaam

Je buik inhouden heeft serieuze gevolgen voor het lichaam

Je buik inhouden: sommigen doen het bewust op bepaalde momenten van onzekerheid, anderen doen het inmiddels zolang en zo vaak dat ze er niet meer bij nadenken. Maar je buik inhouden is niet nodig, want elk lichaam mag er immers zijn, en het is ook nog eens slecht voor je gezondheid legt sekstherapeut Rosie Rees uit aan Body and Soul.

Veel mensen houden hun buik soms in. Op foto’s, bij afspraken, in strakke kleding. Het lichaamsbeeld voor vrouwen anno 2021 blijft namelijk nog steeds het hebben van een platte buik. Maar omdat vrouwen mensen zijn en dus ook organen hebben zitten in de buik, is het niet voor iedereen mogelijk om altijd een strakke en platte buik te hebben. En dat hoeft ook niet. Rondom je buik zitten je belangrijkste organen en die nemen nu eenmaal plek in.

De gevolgen 

Als je je hierdoor onzeker voelt en je constant je buik inhoudt, kunnen er fysieke gevolgen aan zitten. Het kan als eerst de ademhaling in het lichaam bemoeilijken. ‘Probeer eens diep adem te halen als je je buik inhoudt. Waarschijnlijk kun je dan niet goed inademen’, stelt Rees. Doordat je niet goed kan inademen, creëert dit stress voor je lichaam. Zeker als je dit langere tijd doet. En stress voor het lichaam is nooit goed.

Daarnaast kan altijd je buik inhouden zorgen dat de bekkenbodem geactiveerd raakt. Als je dus de hele dag door bezig bent met je buik inhouden, is je bekkenbodem constant geactiveerd en kan het dus over-geactiveerd raken. Voor vrouwen kan dit zorgen dat het krijgen van een orgasme bemoeilijkt wordt. Rees haar advies luidt dan ook: stop ermee, laat je buik zoals het is en houd van je lichaam. (Foto: Pexels/Anete Lusina)

Meest gelezen

Wat doen slaappillen nu echt met je lichaam?

Slaappillen, bijvoorbeeld Xanax, Ativan, Klonopin, Valium en Restoril, worden vaak voorgeschreven om de slaap te bevorderen....

Valideer de emoties van je kind in plaats van ze tegen te spreken

‘Je hebt geen reden om boos te zijn, dus doe even normaal’ of ‘Hoe denk je dat IK mij voel na dit alles?’ zijn twee zinnen di...

Lees meer

Net binnen

Valideer de emoties van je kind in plaats van ze tegen te spreken

‘Je hebt geen reden om boos te zijn, dus doe even normaal’ of ‘Hoe denk je dat IK mij voel na dit alles?’ zijn twee zinnen di...

Wat doen slaappillen nu echt met je lichaam?

Slaappillen, bijvoorbeeld Xanax, Ativan, Klonopin, Valium en Restoril, worden vaak voorgeschreven om de slaap te bevorderen....

Klimaatverandering en urbanisatie vormen groot probleem voor de libelle

In Duitsland kent men van oorsprong grote populaties aan libellen, tal van soorten zijn er te vinden bij onze oosterburen. Ma...

Hoe ga je om met een zomerdepressie?

Net zoals er ‘winterdepressie’ bestaat, bestaat er ook een ‘zomerdepressie’. Deze groep mensen hebben bijvoorbeeld last van h...

De Vier Edele waarheden van het boeddhisme

Het boeddhisme kent Vier Edele waarheden die door Gautama Boeddha zijn doorgegeven. Dit is de eerste lering van de grondlegge...

Lees meer