Een korte ochtendreflectie kan je een betere leider maken

Je dag starten met na te denken over wat voor leider je wilt zijn kan zorgen voor meer effectiviteit op het werk. Dat stelt een nieuw onderzoek, gedaan door doctoraatsstudent de Universiteit van Florida Remy Jennings en management professor Klodiana Lanaj. Het onderzoek is deze maand gepubliceerd in Personnel Psychology.

Het onderzoek 

Voor het onderzoek verzamelde Jennigs en Lanaj een groot aantal deelnemers. Deze deelnemers volgden het ‘advies’ op, van ‘s ochtends voor het werk even kort nadenken en reflecteren. Wat voor leider wil ik zijn? En waarom? En op welke manier ga ik dat bereiken? ‘Het is zo eenvoudig als 's morgens tijdens het koffiedrinken even de tijd nemen om na te denken over wie je als leider wilt zijn’, aldus Jennigs. Maar hoe eenvoudig het ook klinkt, het is niet iets wat veel mensen ‘s ochtends doen. Terwijl het juist zo goed is voor de effectiviteit op een werkdag.

Wanneer de deelnemers de stap namen om ‘s ochtends voor het werk te reflecteren, meldden ze vaker dat ze collega's hielpen en een strategische visie gaven dan op dagen dat ze de ochtend reflectie niet deden. Ze voelden zich op die dagen ook meer leider en hadden meer macht en invloed op kantoor. De effecten strekten zich ook uit tot aankomende leiders.

Een uitdaging 

Leiderschap is een uitdaging en veel mensen vinden het eng om deze rol aan te nemen. Een reden voor het bijvoorbeeld niet te veel stilstaan bij een leiderspositie kan hiermee te maken hebben. Mensen zijn bijvoorbeeld bang dat ze te veel verantwoordelijkheid krijgen en dit niet aan kunnen. ‘Maar dat is juist niet de bedoeling van de ochtend reflectie, want die heeft de werknemer helemaal zelf in de hand’, legt Lanaj uit.

Maar hoe doe je nu zo’n reflectiemoment in de ochtend? Lanaj en Jennigs deelden in het onderzoek een aantal vragen die je jezelf kans tellen tijdens zo’n reflectiemoment.

• Wat zijn enkele van je meest trotse leiderschapsmomenten?
• Welke kwaliteiten heb je die je een goede leider maken, of in de toekomst een goede leider zal gaan maken?
• Denk na over wie je als leider wilt zijn, en stel je dan voor dat alles zo goed is gegaan als maar mogelijk was in deze leidersrol. Hoe ziet dat eruit?
• Welk effect wil je hebben op je medewerkers? Wil je ze motiveren? Hen inspireren? Hun talenten identificeren en ontwikkelen? Welke vaardigheden of eigenschappen heb je die kunnen helpen bij die doelen

Of je nu de baas bent of op weg naar boven, dit is een hulpmiddel om effectiever te zijn op het werk. Slechts een paar minuten kunnen je focus voor de rest van je dag volledig veranderen.

(Foto: Pexels/Anastasia Shuraeva)