Blog | Ben even in een lastig parket gekomen, maar er schijnt soms nog licht

wallace henry h0p2ejtuyva unsplash

Onlangs heb ik een soort dwangstoornis c.q. angststoornis opgelopen. Waarbij mijn lichaam echt een week in de overlevingsstand heeft gezeten. Het sympathisch zenuwstelsel was volledig aan gezet. 'Je amygdala staat aan', zei de vrouw van de intake.

Ja, zie daar maar uit te komen. In principe zou je dat relatief snel kunnen herstellen met 'OK hersenen' en 'een OK lichaam', maar ik heb al 3,5 jaar problemen met mijn lichaam en mijn hersenen zijn ook niet altijd even sterk. Het gevolg is dat ik gemakkelijk ergens in kan blijven hangen.

Maar nu mijn lichaam zo lang in de paniek-stand heeft gestaan, zijn er nu depressieve klachten bij gekomen. Met veel angst in de ochtend. Nu ben ik bang dat een depressie weer de kop op steekt, wat me al twee keer een half jaar heeft gekost inclusief die problemen hierboven die nog niet weg zijn.

Ik probeer sterk te blijven en van de goede momenten die dagen nog bieden te genieten. Gelukkig schijnt soms nog het licht. Dan vind ik het mooi om buiten te lopen en een video van Thich Nath Hanh aan te zetten en in de natuur een stukje te lopen en de dieren aan het werk te zien.

Het probleem is dat ik in depressieve stand te veel vanuit angst naar schuld en schaamte schiet. Dat is erg moeilijk om daaruit te komen. Het enige dat ik kan doen is op goede momenten mijn True Self weer zo sterk mogelijk te maken en denk ik soms diep ademen, zoals Alexander Lowen altijd zegt.


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Lees meer

Net binnen

Blog | IndeSpiegel.nl voorlopig even op pauze, mogelijk soms artikelen

De vaste bezoeker had het misschien al waargenomen, maar door een persoonlijke crisis worden er voorlopig even geen artikelen...

Video | Nieuw interview met trauma-expert Peter Levine

Interview met Peter Levine die een maand geleden is opgenomen. Hij vertelt onder andere over een oefening met je schouder om...

Video | Beoefenen van geen angst met Thich Nath Hanh

Video van Thich Nath Hanh over het niet hebben van angst. Bekijk de video. 

Onderzoekt legt verband tussen UPF en vroege tekenen Parkinson

Mensen die veel ultra-bewerkt voedsel eten (UPF), zoals ontbijtgranen, koekjes en hotdogs, hebben vaker vroege tekenen van de...

Blog | Anti-depressiva zijn verhoogd, maar ik ben er niet blij mee

Onlangs heb ik vanwege eerder gemelde problemen mijn antidepressiva pillen moeten verhogen. Het is een keuze geweest vanuit a...

Lees meer