Voor zowel jong én oud is het van enorm belang om dagelijks genoeg te bewegen. Beweging is een handig middel in de strijd tegen de immer groter wordende obesitaspandemie en daarnaast heeft voldoende beweging ook tal van andere fysieke én mentale voordelen. Uit recent onderzoek wordt duidelijk hoe belangrijk voldoende beweging is voor volwassenen in de strijd tegen geheugenverlies en dementie.
Uit onderzoek, gedaan door UT Southwestern Medical Center, blijkt dat beweging op adequate basis enorm kan helpen bij volwassenen die last hebben van milde vormen van geheugenverlies. "Dit maakt deel uit van een groeiend aantal bewijzen dat lichaamsbeweging koppelt aan gezondheid van de hersenen", zegt studieleider Rong Zhang, Ph.D., hoogleraar neurologie aan de UTSW. "We hebben voor het eerst in een gerandomiseerde studie bij oudere volwassenen aangetoond dat lichaamsbeweging meer bloed naar je hersenen laat stromen."
Bijna één op de vijf volwassenen boven de 65 jaar lijdt aan een vorm van geheugenverlies, ook wel Mild Cognitive Impairment (MCI) genoemd. In veel gevallen is MCI een voorstadia naar ergere vormen van geheugenverlies zoals dementia en zelfs Alzheimer. In het verleden heeft men al aangetoond dat lagere gemiddeldes van bloedstroom naar de hersenen leidt tot MCI. Dat een speciaal bewegingsprogramma dit effect mogelijk tegengaat is goed nieuws.
De studie en haar resultaten zijn nog maar een begin, maar dat het onderzoek uitwees dat genoeg beweging zorgt voor een toename van de bloedtoevoer naar de hersenen, zien de onderzoekers als een grote doorbraak. Ze hopen nu dit soort onderzoeken over een langere periode te kunnen doen om ook de lange termijneffecten te zien van adequate beweging op de cognitieve gezondheid. (Foto: Mabel Amber/Pixabay)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties