Yogadocent: 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen'

Yogadocent: 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen'

Bas Dorlandt (47) geeft yogales in Den Bosch bij de school Home of Yoga in de Vughterstraat. Dorlandt geeft les op hogere temperaturen. Hij legt tegenover Indebuurt Den Bosch uit waarom dit beter is.

'De warmte zorgt voor een betere doorbloeding en de houdingen hebben een dieper effect in je lichaam', vertelt de leraar, die bij een temperatuur van 38 graden werkt. 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen. Het werkt door tot in de haarvaatjes van je spieren, ingewanden, hart- en vaatstelsel en zelfs hormoonhuishouding.'

De docent hoort dat mensen gelukkiger zijn geworden van yoga . Maar ook gezonder. 'De reacties van mensen zijn hartverwarmend. De een heeft een gezonder eetpatroon ontwikkeld, de ander is eindelijk pijnvrij. Er zijn zo veel voorbeelden van yogastudenten die er gezondheidsvoordelen uit halen.'

Volgens Dorlandt is yoga ook goed om bewustzijn te creëren bij mensen. Ze komen als het ware weer met beide benen op de grond. 'Yoga leert je om aardse zaken als lagen af te pellen en te zien wie je bent. Te beseffen dat je niet veel nodig hebt.'

Mensen die niet van die warme temperaturen houden, kunnen ook met koudere temperaturen yoga volgen in de studio in Den Bosch. 'Maar koud wordt het nooit', grinnikt de tevreden leraar. (foto: MBatty/Pixabay)

Plaats reactie

666

0 reacties

Meest gelezen

Walvissoort noordkaper doet het 'goed' bij Florida

Terwijl wereldwijd de meeste walvissen kampen met een dalende populatie, lijkt de noordkaper bezig te zijn aan een kleine opm...

Vier tips om goed om te gaan met uitstelgedrag

Ik was van plan om dit artikel te gaan schrijven, maar op het moment dat ik wil beginnen komt het om de hoek kijken: uitstelg...

Kinderen zijn socialer en hebben minder gedragsproblemen met een hond in het gezin

Een kind opvoeden is al lastig genoeg, en dan moet het ook nog een kind zijn dat zich goed gedraagt en sociaal redelijk vaard...

Video | Nieuwe jaagtechniek van orka bij Falklandeilanden

De BBC heeft voor de nieuwe serie A Perfect Planet een orka vastgelegd die heel ondiep jaagt op jonge zeehonden. Het gebeurt...

Lees meer

Net binnen

Video | Nieuwe jaagtechniek van orka bij Falklandeilanden

De BBC heeft voor de nieuwe serie A Perfect Planet een orka vastgelegd die heel ondiep jaagt op jonge zeehonden. Het gebeurt...

Kinderen zijn socialer en hebben minder gedragsproblemen met een hond in het gezin

Een kind opvoeden is al lastig genoeg, en dan moet het ook nog een kind zijn dat zich goed gedraagt en sociaal redelijk vaard...

Walvissoort noordkaper doet het 'goed' bij Florida

Terwijl wereldwijd de meeste walvissen kampen met een dalende populatie, lijkt de noordkaper bezig te zijn aan een kleine opm...

Vier tips om goed om te gaan met uitstelgedrag

Ik was van plan om dit artikel te gaan schrijven, maar op het moment dat ik wil beginnen komt het om de hoek kijken: uitstelg...

Filosofie gebruiken om door de crisis heen te komen: helpend of juist niet?

The Conversation beschreef hoe het filosofische begrip ‘finitude’ - wat eindigheid betekent - kan helpen tijdens de coronacri...

Lees meer