Yogadocent: 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen'

Yogadocent: 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen'

Bas Dorlandt (47) geeft yogales in Den Bosch bij de school Home of Yoga in de Vughterstraat. Dorlandt geeft les op hogere temperaturen. Hij legt tegenover Indebuurt Den Bosch uit waarom dit beter is.

'De warmte zorgt voor een betere doorbloeding en de houdingen hebben een dieper effect in je lichaam', vertelt de leraar, die bij een temperatuur van 38 graden werkt. 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen. Het werkt door tot in de haarvaatjes van je spieren, ingewanden, hart- en vaatstelsel en zelfs hormoonhuishouding.'

De docent hoort dat mensen gelukkiger zijn geworden van yoga. Maar ook gezonder. 'De reacties van mensen zijn hartverwarmend. De een heeft een gezonder eetpatroon ontwikkeld, de ander is eindelijk pijnvrij. Er zijn zo veel voorbeelden van yogastudenten die er gezondheidsvoordelen uit halen.'

Volgens Dorlandt is yoga ook goed om bewustzijn te creëren bij mensen. Ze komen als het ware weer met beide benen op de grond. 'Yoga leert je om aardse zaken als lagen af te pellen en te zien wie je bent. Te beseffen dat je niet veel nodig hebt.'

Mensen die niet van die warme temperaturen houden, kunnen ook met koudere temperaturen yoga volgen in de studio in Den Bosch. 'Maar koud wordt het nooit', grinnikt de tevreden leraar. (foto: MBatty/Pixabay)


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

'Ouderen met een verwond kind in zich zijn vaak erg egocentrisch'

John Bradshaw bespreekt in de laatste video van zijn televisie-serie hoe mensen die met een verwond innerlijk kind rondlopen...

Ouderen zien zichzelf als 'meer klimaatbewust' dan jongeren en hebben meer vliegschaamte

Volgens een recent rapport van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) beschouwen ouderen zichzelf vaker als 'klimaatbew...

Blog | Waarom we heftig reageren als oude pijn wordt aangeraakt

Sommige kleine dingen kunnen mensen heel erg boos maken. Dan zijn veel mensen verbaasd om wat diegene aan het doen is. Dat is...

Peter Leroy zet zich in om angst te verminderen bij pijn en prikken bij kinderen

Kinderen kunnen een trauma oplopen doordat zij op jonge leeftijd geprikt worden of pijn hebben in een ziekenhuis. Ze snappen...

Karena wilde alleen seks met emotioneel onbeschikbare mannen

Karena Kilcoyne heeft in een artikel op PscyhologyToday.com op heldere wijze omschreven hoe een zware jeugd ervoor zorgde dat...

Lees meer