Yoga-docent adviseert: 'Dan zit je minder in je hoofd'

Yoga-docent adviseert: 'Dan zit je minder in je hoofd'

Veel mensen denken te veel en voelen te weinig, waardoor ze niet goed in balans zijn. Bovendien kost het denken erg veel energie. Volgens yoga-docent Corine van Zoelen helpt het doen van yoga om meer te voelen.

Te veel denken veroorzaakt stress is Van Zoelen van mening. 'Yoga kan je aarden en helpen tegen stress', citeert Omroep Flevoland haar. 'Er is veel stress en mensen hebben veel gedachten. Die zitten teveel in hun hoofd. Als je je aandacht naar je voeten of je buik brengt, is dat goed.'

Om te 'aarden' adviseert ze mensen om te stampen met hun voeten. 'Daardoor ga je aarden. Ook al vinden veel mensen dat zweverig klinken', vervolgt ze al grinnikend. Maar er zit een gedachtegoed achter.

'Door te stampen ga je met je aandacht naar de onderkant van je voeten. Je voelt een soort tinteling en dan heb je dus meer verbinding met de vloer. Als je met je aandacht bij de vloer bent, dan zit je minder in je hoofd.' (foto: Pixabay/StockSnap)

Lees meer over:
Stress

Plaats reactie

666

0 reacties

Meest gelezen

Walvissoort noordkaper doet het 'goed' bij Florida

Terwijl wereldwijd de meeste walvissen kampen met een dalende populatie, lijkt de noordkaper bezig te zijn aan een kleine opm...

Vier tips om goed om te gaan met uitstelgedrag

Ik was van plan om dit artikel te gaan schrijven, maar op het moment dat ik wil beginnen komt het om de hoek kijken: uitstelg...

Kinderen zijn socialer en hebben minder gedragsproblemen met een hond in het gezin

Een kind opvoeden is al lastig genoeg, en dan moet het ook nog een kind zijn dat zich goed gedraagt en sociaal redelijk vaard...

Video | Nieuwe jaagtechniek van orka bij Falklandeilanden

De BBC heeft voor de nieuwe serie A Perfect Planet een orka vastgelegd die heel ondiep jaagt op jonge zeehonden. Het gebeurt...

Lees meer

Net binnen

Video | Nieuwe jaagtechniek van orka bij Falklandeilanden

De BBC heeft voor de nieuwe serie A Perfect Planet een orka vastgelegd die heel ondiep jaagt op jonge zeehonden. Het gebeurt...

Kinderen zijn socialer en hebben minder gedragsproblemen met een hond in het gezin

Een kind opvoeden is al lastig genoeg, en dan moet het ook nog een kind zijn dat zich goed gedraagt en sociaal redelijk vaard...

Walvissoort noordkaper doet het 'goed' bij Florida

Terwijl wereldwijd de meeste walvissen kampen met een dalende populatie, lijkt de noordkaper bezig te zijn aan een kleine opm...

Vier tips om goed om te gaan met uitstelgedrag

Ik was van plan om dit artikel te gaan schrijven, maar op het moment dat ik wil beginnen komt het om de hoek kijken: uitstelg...

Filosofie gebruiken om door de crisis heen te komen: helpend of juist niet?

The Conversation beschreef hoe het filosofische begrip ‘finitude’ - wat eindigheid betekent - kan helpen tijdens de coronacri...

Lees meer