Yoga | Muladhara chakra yoga serie voor stabiliteit en gronding

De Muladhara Chakra is de basis chakra, zit ter hoogte van het stuitje en heeft de kleur rood. Deze chakra is de onderste van de zeven chakra's en staat voor gronding en stabiliteit. De yoga serie die ik met jullie wil delen is van Kassandra, zij is op Yin Yoga gebied mijn favoriete online docent. Zij legt in het filmpje ook wat uit over wat deze Chakra betekent.

Haar uitleg over de Muladhara Chakrs doet zij in het Engels. Hier mijn vrije vertaling.
Energetisch gezien staat deze chakra voor veiligheid, zekerheid en het gevoel van gronding in de fysieke wereld. Het gaat om ons instinctieve bewustzijn. Volgens de evolutie heeft de basis chakra een link met een baby die gevoed en gekoesterd wordt door zijn ouders. Mocht een baby deze aandacht niet hebben gekregen of dit onvoldoende hebben gevoeld, kan dit leiden tot een disbalans in de basis en angst dat mensen hen verlaten, tot het gevoel hebben van een leegte die opgevuld moet worden door te eten, tot moeite hebben met omgaan met geld. De houdingen zullen gericht zijn op het heup gebied, je hebt twee blokken nodig. Bij elke houding zegt Kassandra een affirmatie, deze mag je als meditatie herhalen in gedachten tijdens het zijn in de houding.