Psychiater ziet kansen in coronacrisis: 'Hoop dat we breder gaan kijken'

De coronacrisis hakt er bij veel mensen flink in. Er zijn veel signalen van stress, angstklachten, depressie, eenzaamheid en zelfs PTSS. Psychiater Bram Bakker denkt echter dat het antwoord ook in dezelfde crisis ligt.

‘Ik denk dat we de impact van de coronacrisis nog helemaal niet kunnen zien en voelen’, zegt Bakker bij BNR, doelend op de gevolgen voor de geestelijke gesteldheid. ‘Dit gaat nog jaren dooretteren. Heel veel van de verdergaande gevolgen weten we nog niet. Met name de eenzaamheid groeit nu enorm veel meer, omdat er meer drempels zijn in contact met andere mensen. We zijn gezelschapsdieren en alles wat we doen is eigenlijk tegennatuurlijk.’

Ook de stress is een enorme factor voor veel mensen vanwege de grote onzekerheid. ‘Stress is niet per se slecht’, zegt Bakker. ‘Stresshormonen hebben we nodig in situaties waarin we bedreigd worden. Maar die stresshormonen moeten er ook weer uit en dat zit juist in het verbinden met andere mensen. Daar heb je goed slapen, prettig gezelschap en ontspanning voor nodig.’

'Mindfulness? Je moet jezelf gewoon tijd gunnen'

Wat dat betreft is het juist positief dat we nu even worden stilgezet. Dat gunt ons namelijk tijd voor onszelf en daarmee kansen om onderliggende problemen te vinden. ‘Wat je dwars zit, is iets waar je vaak weinig aandacht aan geeft. Spoor de lekkage op voordat de hoosbui losbarst en ga daarmee aan de slag. Je hoeft helemaal niet naar een dure mindfulnesscursus, je moet jezelf gewoon tijd gunnen. Iedereen is in staat om te voelen wat goed voor zichzelf is.’

'Ook na corona af en toe tijd vrijmaken om je even te verbinden'

Ook ziet Bakker kansen voor de gehele maatschappij om het vanaf nu eens anders te doen. ‘We kunnen besluiten dat we ons anders tot elkaar gaan verhouden, dat die waanzinnige egocultuur en dat materialistische ook anders kan. Heroriënteer op je basale waarde. Geluksmomenten koop je niet, maar vallen je toe, daarom is het zo mooi. Je kan alleen aan de randvoorwaarden sleutelen: heb je het goed met de mensen om je heen? Ik hoop enorm dat we breder gaan kijken. Hoe goed zou het zijn om ook na corona af en toe tijd vrij te maken om je even te verbinden met een buurvrouw?’ (Foto: Pixabay/StockSnap)