Psychiater ziet kansen in coronacrisis: 'Hoop dat we breder gaan kijken'

Psychiater ziet kansen in coronacrisis: 'Hoop dat we breder gaan kijken'

De coronacrisis hakt er bij veel mensen flink in. Er zijn veel signalen van stress, angstklachten, depressie, eenzaamheid en zelfs PTSS. Psychiater Bram Bakker denkt echter dat het antwoord ook in dezelfde crisis ligt.

‘Ik denk dat we de impact van de coronacrisis nog helemaal niet kunnen zien en voelen’, zegt Bakker bij BNR, doelend op de gevolgen voor de geestelijke gesteldheid. ‘Dit gaat nog jaren dooretteren. Heel veel van de verdergaande gevolgen weten we nog niet. Met name de eenzaamheid groeit nu enorm veel meer, omdat er meer drempels zijn in contact met andere mensen. We zijn gezelschapsdieren en alles wat we doen is eigenlijk tegennatuurlijk.’

Ook de stress is een enorme factor voor veel mensen vanwege de grote onzekerheid. ‘Stress is niet per se slecht’, zegt Bakker. ‘Stresshormonen hebben we nodig in situaties waarin we bedreigd worden. Maar die stresshormonen moeten er ook weer uit en dat zit juist in het verbinden met andere mensen. Daar heb je goed slapen, prettig gezelschap en ontspanning voor nodig.’

'Mindfulness? Je moet jezelf gewoon tijd gunnen'

Wat dat betreft is het juist positief dat we nu even worden stilgezet. Dat gunt ons namelijk tijd voor onszelf en daarmee kansen om onderliggende problemen te vinden. ‘Wat je dwars zit, is iets waar je vaak weinig aandacht aan geeft. Spoor de lekkage op voordat de hoosbui losbarst en ga daarmee aan de slag. Je hoeft helemaal niet naar een dure mindfulnesscursus, je moet jezelf gewoon tijd gunnen. Iedereen is in staat om te voelen wat goed voor zichzelf is.’

'Ook na corona af en toe tijd vrijmaken om je even te verbinden'

Bram Bakker

Ook ziet Bakker kansen voor de gehele maatschappij om het vanaf nu eens anders te doen. ‘We kunnen besluiten dat we ons anders tot elkaar gaan verhouden, dat die waanzinnige egocultuur en dat materialistische ook anders kan. Heroriënteer op je basale waarde. Geluksmomenten koop je niet, maar vallen je toe, daarom is het zo mooi. Je kan alleen aan de randvoorwaarden sleutelen: heb je het goed met de mensen om je heen? Ik hoop enorm dat we breder gaan kijken. Hoe goed zou het zijn om ook na corona af en toe tijd vrij te maken om je even te verbinden met een buurvrouw?’ (Foto: Pixabay/StockSnap)

Lees meer over:
Stress Angst Depressie

Plaats reactie

666

0 reacties

Meest gelezen

Oprukkende meerval trekt duiven gewoon van wal

In de Tarn in Frankrijk heeft onderzoeker Frederic Santoul een aparte actie van meervallen waargenomen. De invasieve soort be...

Video | Leeuwen chillen op veranda van Zuid-Afrikaanse bewoner

Een Zuid-Afrikaan schrok even toen hij zijn leeg staande huis bezocht in het Zuid-Afrikaanse Hoedspruit. Er lag een troep lee...

Last van (werk)stress? Wandelen maakt je mentaal weerbaarder

Ervaar je een hoop stress op je werk, of zit je ’s avonds nog steeds te malen over je werkdag of dat ene project? Ga eens wan...

Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Opeens worden we geconfronteerd met de dood, met het wegvallen van onze dagelijkse druktes en misschien wel met verveling. 74...

Lees meer

Net binnen

Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Opeens worden we geconfronteerd met de dood, met het wegvallen van onze dagelijkse druktes en misschien wel met verveling. 74...

Last van (werk)stress? Wandelen maakt je mentaal weerbaarder

Ervaar je een hoop stress op je werk, of zit je ’s avonds nog steeds te malen over je werkdag of dat ene project? Ga eens wan...

Video | Leeuwen chillen op veranda van Zuid-Afrikaanse bewoner

Een Zuid-Afrikaan schrok even toen hij zijn leeg staande huis bezocht in het Zuid-Afrikaanse Hoedspruit. Er lag een troep lee...

Oprukkende meerval trekt duiven gewoon van wal

In de Tarn in Frankrijk heeft onderzoeker Frederic Santoul een aparte actie van meervallen waargenomen. De invasieve soort be...

Dromen: waar het bewuste en het onbewuste elkaar ontmoeten

Dromen kan prachtig zijn, maar tegelijkertijd ook beangstigend zijn. Sommige mensen herinneren zich perfect wat zij die nacht...

Lees meer