Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Opeens worden we geconfronteerd met de dood, met het wegvallen van onze dagelijkse druktes en misschien wel met verveling. 74 procent van de jongeren heeft het psychisch lastig met de coronamaatregelen. Eén van de redenen van deze problematiek is dat veel jongeren opeens geconfronteerd worden met de zin van het leven en in een existentiële eenzaamheid belanden. Dit is wat je er aan kunt doen.

Existentiële eenzaamheid, het isolerende besef dat je leven eindig is en dat je er in de tussentijd wat van moet maken, treft op dit moment veel jongeren. Het is echter niet zomaar te fixen, zegt existentiefilosoof Marleen Moors tegen Brandpunt. ‘Er zijn levensproblemen die niet oplosbaar zijn omdat het menselijk bestaan is zoals het is. Maar onze samenleving is gericht op succes, maakbaarheid, controle en hedonisme. Daarom drukken we de realiteit van de dood zo ver mogelijk weg.’

Afleiding ‘doekje voor het bloeden’ bij existentiële eenzaamheid

Maar hoe gaan we dan om met existentiële eenzaamheid als er geen oplossing voor is? ‘Met afleiding zoeken is natuurlijk niks mis, maar is wel een doekje voor het bloeden. Therapie? Ik hoor vaker dat omgaan met je sterfelijkheid helemaal niet aan bod komt tijdens therapie’, zegt Moors. ‘Daar verbaas ik me over, want ik denk dat veel meer mensen vastlopen op existentiële vragen dan op specifiek psychologische problemen.’

Moors tipt om in plaats van je sterfelijkheid weg te duwen door jezelf alsmaar drukker te maken eens de andere kant op te werken. ‘Waarom zou een productief leven de invulling van een sterfelijk bestaan moeten zijn? Is gewoon ‘zijn’ niet genoeg? In plaats van harder te leven kun je ook je rust vinden en naar binnen keren. De oplossing zit niet in buiten, maar in binnen.’

Tips tegen existentiële eenzaamheid

De filosoof en geestelijk verzorger heeft nog meer tips: ‘Maak gebruik van de tijd die je nu hebt. Leer alleen te zijn. Probeer te begrijpen waarom je dit voelt en weet dat iedereen ermee worstelt. Probeer niet te paniekeren omdat je niks om handen hebt en vindt dat je productief moet blijven. Dat je gezien moet worden, omdat je anders niet bestaat.’

'Gun het jezelf om gewoon even te 'zijn''

Marleen Moors

‘Laat die zelfopgelegde druk los en doe dingen waar je warm van wordt. Stel doelen voor jezelf, zonder te hoeven presteren voor de buitenwereld. Vraag jezelf af wat je leuk vindt in dit heden. Gun het jezelf om gewoon even te ‘zijn’’, besluit Moors. (Foto: aatlas / Pixabay)

Lees meer over:
Eenzaamheid

Plaats reactie

666

0 reacties

Meest gelezen

Australië bevestigt uitsterven van dertien endemische soorten

Australië heeft bevestigd dat dertien endemische soorten zijn uitgestorven. Het gaat om twaalf zoogdieren en één reptiel. De...

Ecotherapie: meer de natuur in voor een betere mentale én fysieke gezondheid

Er is de laatste jaren steeds meer aandacht voor ecotherapie: therapie dankzij de natuur. Steeds meer onderzoek toont aan dat...

Sociale-mediagebruik gelinkt aan psychologisch beloningssysteem

Sociale media heeft op veel mensen een verslavend effect. Het constant (doelloos) scrollen door de nieuwsfeeds, alle leuke di...

Groot taboe op mentale gezondheidsklachten tijdens de zwangerschap

Mentale gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap blijft een taboeonderwerp in onze samenleving. Een zwangerschap moet één...

Lees meer

Net binnen

Australië bevestigt uitsterven van dertien endemische soorten

Australië heeft bevestigd dat dertien endemische soorten zijn uitgestorven. Het gaat om twaalf zoogdieren en één reptiel. De...

Ecotherapie: meer de natuur in voor een betere mentale én fysieke gezondheid

Er is de laatste jaren steeds meer aandacht voor ecotherapie: therapie dankzij de natuur. Steeds meer onderzoek toont aan dat...

Sociale-mediagebruik gelinkt aan psychologisch beloningssysteem

Sociale media heeft op veel mensen een verslavend effect. Het constant (doelloos) scrollen door de nieuwsfeeds, alle leuke di...

Groot taboe op mentale gezondheidsklachten tijdens de zwangerschap

Mentale gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap blijft een taboeonderwerp in onze samenleving. Een zwangerschap moet één...

Wat gaat Nederland merken van de afgezwakte Golfstroom?

Deze week is er een wetenschappelijk artikel gepubliceerd waaruit blijkt dat de Golfstroom zwakker aan het worden is. Dit kan...

Lees meer