Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Opeens worden we geconfronteerd met de dood, met het wegvallen van onze dagelijkse druktes en misschien wel met verveling. 74 procent van de jongeren heeft het psychisch lastig met de coronamaatregelen. Eén van de redenen van deze problematiek is dat veel jongeren opeens geconfronteerd worden met de zin van het leven en in een existentiële eenzaamheid belanden. Dit is wat je er aan kunt doen.

Existentiële eenzaamheid, het isolerende besef dat je leven eindig is en dat je er in de tussentijd wat van moet maken, treft op dit moment veel jongeren. Het is echter niet zomaar te fixen, zegt existentiefilosoof Marleen Moors tegen Brandpunt. ‘Er zijn levensproblemen die niet oplosbaar zijn omdat het menselijk bestaan is zoals het is. Maar onze samenleving is gericht op succes, maakbaarheid, controle en hedonisme. Daarom drukken we de realiteit van de dood zo ver mogelijk weg.’

Afleiding ‘doekje voor het bloeden’ bij existentiële eenzaamheid

Maar hoe gaan we dan om met existentiële eenzaamheid als er geen oplossing voor is? ‘Met afleiding zoeken is natuurlijk niks mis, maar is wel een doekje voor het bloeden. Therapie? Ik hoor vaker dat omgaan met je sterfelijkheid helemaal niet aan bod komt tijdens therapie’, zegt Moors. ‘Daar verbaas ik me over, want ik denk dat veel meer mensen vastlopen op existentiële vragen dan op specifiek psychologische problemen.’

Moors tipt om in plaats van je sterfelijkheid weg te duwen door jezelf alsmaar drukker te maken eens de andere kant op te werken. ‘Waarom zou een productief leven de invulling van een sterfelijk bestaan moeten zijn? Is gewoon ‘zijn’ niet genoeg? In plaats van harder te leven kun je ook je rust vinden en naar binnen keren. De oplossing zit niet in buiten, maar in binnen.’

Tips tegen existentiële eenzaamheid

De filosoof en geestelijk verzorger heeft nog meer tips: ‘Maak gebruik van de tijd die je nu hebt. Leer alleen te zijn. Probeer te begrijpen waarom je dit voelt en weet dat iedereen ermee worstelt. Probeer niet te paniekeren omdat je niks om handen hebt en vindt dat je productief moet blijven. Dat je gezien moet worden, omdat je anders niet bestaat.’

'Gun het jezelf om gewoon even te 'zijn''

Marleen Moors

‘Laat die zelfopgelegde druk los en doe dingen waar je warm van wordt. Stel doelen voor jezelf, zonder te hoeven presteren voor de buitenwereld. Vraag jezelf af wat je leuk vindt in dit heden. Gun het jezelf om gewoon even te ‘zijn’’, besluit Moors. (Foto: aatlas / Pixabay)

Lees meer over:
Eenzaamheid Psychologie

Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Lees meer

Net binnen

Video | Jan Bommerez - Leven in de ventrale staat

Interview met Jan Bommerez, een expert op het gebied van psychotrauma. 

Studie: Relatie tussen eenzaamheid en gehoorverlies

Gehoorverlies is een groeiend wereldwijd probleem, vooral onder ouderen, en kan leiden tot sociale isolatie, communicatieprob...

Video | Carl Jung en de weg naar zelfontwikkeling - documentaire

In deze documentaire zie je het leven van Carl Jung, de bekende psychiater en psycholoog die in de 20e eeuw leefde. Er komt o...

Effecten eenzaamheid nog altijd onderschat bij bevolking én in de medische wereld

De effecten van sociale isolatie en eenzaamheid worden nog altijd onderschat bij de bevolking en in de medische wereld. Zo bl...

Lowen schiet weer ouderwets met scherp over het lichaam en schizoide personen

In het boek van The Betrayal of the Body gaat Alexander Lowen op sommige vlakken bijzonder diep. Zo legt hij uit wat het vers...

Lees meer