Nhat Hanh over omgaan met boosheid: Ken je roots

Thich Nhat Hanh gaat in deze video dieper in over omgaan met boosheid. De boeddhistische monnik legt uit dat veel boosheid niet daadwerkelijk door de omgeving wordt veroorzaakt, maar dat je eigen perceptie een grote rol speelt bij het vergroten van boosheid.

'Je weet waarschijnlijk niet dat de voornaamste oorzaak van je boosheid de zaadjes van kwaadheid in jezelf zijn', vertelt Nhat Hanh in de video die deze week beschikbaar is gesteld door het YouTube-account van Plum Village. 'Dat is erg belangrijk. Andere mensen die mensen die in dezelfde situatie zouden komen worden misschien niet boos, omdat hun zaadjes van woede kleiner zijn.'

Nhat Hanh, die tegenwoordig niet meer kan spreken, vervolgt. 'De zaadjes van boosheid in jezelf zijn erg groot, daarom word je zo snel boos. Daarom moet je accepteren dat de voornaamste oorzaak van je boosheid in jezelf zit. Het is te groot', stelt de Vietnamees.

Het tweede punt dat belangrijk is volgens hem is dat je moet realiseren dat degene die boos is die lijdt. De woede is een teken van lijden. Hij adviseert dan ook om, als je boos bent op iemand, dit te benadrukken. Je zou dan kunnen zeggen: 'Lieverd, ik ben boos om wat je tegen me hebt gezegd of hebt gedaan. Ik lijd. Kan je me helpen?'. Dit zorgt volgens Nath Hanh voor verbintenis en op een positieve reactie.

Tot slot is het volgens hem verstandig om na de boosheid terug te kijken 'naar je roots' en proberen te achterhalen waar de woede vandaan komt. Veelal is het volgens Nath Hanh een gevolg van verkeerde percepties. Dit teruggaan is vergelijkbaar met wat hij ook in andere video's zegt over depressies. Die ontstaan niet van de ene op de andere dag. Er is een 'pad' die daar naartoe leidt. Een pad van overtuigingen, percerpties etc. die uiteindelijk de depressie veroorzaken. (foto: 263528/Pixabay)

Bekijk de video over omgaan met woede hieronder.