Psychologen gebruiken traumabehandeling tegen corona-angst

Verscheiden psychologen maken gebruiken van een traumabehandeling om de angst voor corona bij patiënten die daar behoefte aan hebben te verlagen. Dat zegt psychotherapeut Carien Karsten (1954) in het NRC. Ze behandelt in Schoorl en Amsterdam, maar momenteel vooral via Skype of soms nog op het strand.

'Je lichaam maakt dezelfde stresshormonen aan bij de gedachte aan een trauma als bij de gedachte aan een doembeeld', licht Karsten toe waarom voor een methode is gekozen die ook bij trauma's wordt toegepast.

De methode

Dit principe wordt in veel landen nu toegepast tegen angst voor corona. Karsten legt het eenvoudig uit: 'Je denkt eerst aan de ergste gevolgen van het corona-virus, terwijl je je linkervuist balt. Daarna denk je aan een mooi moment terwijl je je rechtervuist balt. Tot slot haal je de nare voorstelling over het virus weer naar voren en bal je je je rechtervuist. Als het goed is komt het fijne gevoel weer naar boven. Deze oefening herhaal je een paar keer.'