Thich Nath Nanh, de inmiddels overleden boeddhistische monnik, vertelt in deze video dat mensen geneigd zijn om actief te zijn. Met name in het Westen is dit het geval, waar mensen werken of als ze niet werken ze nog genoeg andere 'verplichtingen' moeten doen. Hij noemt dit in eerdere video's 'de habit of running'.
Mensen moeten volgens Nath Hanh leren 'om te stoppen met rennen'. Dit kan door een meditatie te gaan doen en te gaan zitten. Of deel te nemen aan een sangha (gemeenschap) om met elkaar te mediteren. 'Mensen zien stilzitten als iets oneconomisch. Tijd is geld. Maar we weten dat zitten erg helend kan zijn. We moeten leren om van elk moment te genieten, alleen te zitten en te ademen.'
Doorgaans hebben mensen het gevoel dat ze iets nuttigs moeten doen. Maar we kunnen zelf rust momenten pakken. 'Het is mogelijk om momenten van geluk te creëren in ons dagelijkse leven. Die kunnen we op ieder moment creëren, dat is een kunst ook. De kunst van het geluk. Of je nu een kop thee drinkt, een rondje loopt of om je heen kijkt. Je herkent dan makkelijker de ingrediënten die nodig zijn voor geluk. Dit kan bijvoorbeeld mindfulness zijn. Dat is een bron van van geluk.'
Veel mensen willen te snel gaan en kunnen niet genieten van het moment. 'De kersenbloesems zijn daar, de zon is daar, de lente komt er aan. Dit zijn wonderen van het leven. Maar mensen zitten vast in dingen en zijn niet in staat om deze condities van geluk te zien. Het is grappig, ze hebben een lichaam, maar ze hebben er geen toegang toe. Ze kunnen niet thuiskomen bij hun lichaam. Omdat ze geen mindfulness hebben. Als je twee uur op een computer zit, dan vergeet je volledig dat je een lichaam hebt.'
'Thay', zoals zijn bijnaam luidt, verduidelijkt dat men daarom vaak op een bel slaat in het boeddhisme. Dit is om ons er aan te herinneren dat we alsnog een lichaam hebben en dat we dan contact kunnen maken met onze ademhaling. Dit om te voorkomen dat we ons lichaam vergeten.
Bekijk de video van 45 minuten hieronder.
Lees het artikel op de mobiele website