Yogadocent: 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen' Yoga

Yogadocent: 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen'

Door Sjoerd Valkering 14 september 2020 | 15:15


Bas Dorlandt (47) geeft yogales in Den Bosch bij de school Home of Yoga in de Vughterstraat. Dorlandt geeft les op hogere temperaturen. Hij legt tegenover Indebuurt Den Bosch uit waarom dit beter is.

'De warmte zorgt voor een betere doorbloeding en de houdingen hebben een dieper effect in je lichaam', vertelt de leraar, die bij een temperatuur van 38 graden werkt. 'Yoga is effectiever bij warme temperaturen. Het werkt door tot in de haarvaatjes van je spieren, ingewanden, hart- en vaatstelsel en zelfs hormoonhuishouding.'

De docent hoort dat mensen gelukkiger zijn geworden van yoga. Maar ook gezonder. 'De reacties van mensen zijn hartverwarmend. De een heeft een gezonder eetpatroon ontwikkeld, de ander is eindelijk pijnvrij. Er zijn zo veel voorbeelden van yogastudenten die er gezondheidsvoordelen uit halen.'

Volgens Dorlandt is yoga ook goed om bewustzijn te creëren bij mensen. Ze komen als het ware weer met beide benen op de grond. 'Yoga leert je om aardse zaken als lagen af te pellen en te zien wie je bent. Te beseffen dat je niet veel nodig hebt.'

Mensen die niet van die warme temperaturen houden, kunnen ook met koudere temperaturen yoga volgen in de studio in Den Bosch. 'Maar koud wordt het nooit', grinnikt de tevreden leraar. (foto: MBatty/Pixabay)


Tags:

Reacties

Er zijn nog geen reacties geplaatst, wees de eerste!

Reageer


Meer nieuws